اقلاع عن التدخين يوم العمل

استخدام التبغ ليس مزحة. كل عام ، يقتل استخدام التبغ ألف شخص من سكان نورث داكوتا ويكلف مئات الملايين من الدولارات من النفقات المتعلقة بالرعاية الصحية. في يوم كذبة نيسان (أبريل) ، حان الوقت لإخبار شركة Big Tobacco أنك لن تنخدع بعد الآن عندما تقلع عن التبغ والنيكوتين خلال يوم الإقلاع عن التدخين.

لماذا كذبة نيسان؟ تدفع صناعة التبغ المنتجات التي تدمن وتمرض وتقتل – وتفلت من العقاب. إنهم يخدعون المستخدمين من خلال أساليب التسويق مثل العبوات ذات الألوان الزاهية والنكهات الحلوة لجعلها تبدو غير ضارة – فقط لجذب جيل آخر من المستخدمين.

يتم الاحتفال بيوم إزالة التبغ سنويًا في جميع أنحاء البلاد لزيادة الوعي بمشكلة استخدام التبغ في المجتمع وتشجيع الشباب على رفض التسويق الخادع لصناعة التبغ والبقاء خاليين من التبغ. نشجع مستخدمو التبغ والنيكوتين في نورث داكوتا على الإقلاع عن التبغ في الأول من نيسان (أبريل) بجعله يومهم للإقلاع عن التدخين. وحدات الصحة العامة المحلية في جميع أنحاء الولاية و NDQuits ، برنامج الإقلاع عن التدخين عبر الهاتف والويب في ولاية نورث داكوتا ، يساعد هذا الجهد من خلال توفير الأدوات العملية والموارد التعليمية لمساعدة أي شخص يريد الإقلاع عن التدخين.

خطة الإقلاع عن التدخين هي أفضل طريقة لتحسين احتمالات نجاح متعاطي التبغ. تتضمن خطة الإقلاع عن التدخين تحديد موعد للإقلاع ، مثل يوم الإقلاع عن التدخين ، جنبًا إلى جنب مع إزالة منتجات التبغ والنيكوتين والمحفزات من المنزل وبيئة العمل ، واستبدال هذه العناصر بالأطعمة الصحية ، وأدوات تخفيف التوتر ، والتذكير بأسباب اختيارهم لبدء العيش بدون تدخين. يمكن أن يكون إبلاغ أحبائهم مفيدًا جدًا للحصول على دعم وتحفيز إضافي خلال عملية الإقلاع عن التدخين.

توفر الموارد المتاحة من خلال وحدات الصحة العامة المحلية في جميع أنحاء الولاية و NDQuits دعمًا إضافيًا في شكل تدريب شخصي وأدوية العلاج ببدائل النيكوتين. يتم توفير لصقات النيكوتين المجانية أو علكة النيكوتين أو مستحلبات النيكوتين للمشتركين المؤهلين.

تعرف على المزيد حول إزالة التبغ.