Serişteyên Ewlekariya Xwarinê ji bo Cejna

Wezareta Tenduristiyê ya Dakotaya Bakur (NDDoH) niştecîhan teşwîq dike ku tedbîran bigirin da ku pêşî li nexweşiya xwarinê bigirin, ku bi gelemperî wekî jehrbûna xwarinê tê zanîn. Li gorî texmînên Navenda Kontrolkirin û Pêşîlêgirtina Nexweşan (CDC) her sal, 48 mîlyon mirov li Dewletên Yekbûyî dê ji nexweşiyek xwarinê bikevin. Desthilatdariya ewledar, amadekirin û hilanîna xwarinê dikare bibe alîkar ku pêşî li nexweşiya xwarinê ji ber gemarên wekî bakterî, vîrus, parazît û toksîn bigire.

Ewlehiya xwarinê girîng e, nemaze dema ku ji bo civînên betlaneyê, potlucks û bûyerên din mîqdarên mezin ên xwarinê amade dikin û xizmet dikin. Dema ku nexweşiya xwarinê dikare bi her kesî re bibe. Kesên ku di xetereya herî zêde ya nexweşiya giran de ne, zarokên piçûk, jinên ducanî, mirovên 65 salî û mezintir û yên bi şert û mercên tenduristiyê yên demdirêj in.

-Laura Cronquist, epidemiologist with the NDDoH

NDDoH serişteyên ewlehiya xwarinê yên jêrîn pêşniyar dike ku hûn, malbata we û hevalên we saxlem bimînin:

1. Tenduristiya destan baş bikin. Berî, di dema, û piştî amadekirina xwarinê û berî xwarinê de, her gav destên xwe bi sabûn û ava paqij û herikbar herî kêm 20 saniyan bişon.
2. Tirkiya xwe bi ewle bihelînin. Tirka di sarincokê de, di nav ava sar de (her 30 hûrdeman carekê avê biguherînin), an jî di mîkropêlê de bihelînin. Çar serişteyên ewlekariya xwarinê yên hêsan ên ji CDC-ê bişopînin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn bi ewlehî tirkiya xweya betlaneyê amade bikin.
3. Mirîka xav û goşt ji xwarinên din cuda bihêlin. Tu carî xwarinên pijandî nedin ser firaxek ku berê goştê xav, mirîşk, xwarinên deryayê an hêk tê de hebûn.
4. Xwarinê baş bipije. Goşt, mirîşk, mîkrok, xwarinên deryayê û hêk dikarin mîkrobên ku dibin sedema nexweşiyên xwarinê hilgirin. Termometreyek xwarinê bikar bînin da ku hûn pê ewle bibin ku ev xwarin di germahiya hundurîn a ewledar de hatine pijandin.
5. Germahiya paqijkirina navxweyî ya ewle binirxînin. Ji hêla Wezareta Çandinî ya Dewletên Yekbûyî (USDA) ve li ser vê nexşeyê binirxînin li ser germahiya hundurê ewledar ji bo xwarinên cihêreng bêtir fêr bibin.
6. Xwarinên germ li 140 °F an germtir bimînin. Ji bo ku xwarinên li ser sifrê di germahiyek ewledar de bihêlin, firaxên qeşmerî, firaxên hêdî, û tepsiyên germkirinê bikar bînin.
7. Xwarinên sar di germahiya 40 °F an kêmtir de bimînin. Pelikên xwarinên sar bixin ser qeşayê da ku sermayê bihêlin.
8. Hay ji qaîdeya du saetan hebe. Divê xwarin ji du saetan zêdetir li germahiya odeyê nemînin. Xwarinên xerabûyî yên ku du saetan an jî zêdetir li derve rûniştine, bavêjin. Konteynirên nezik bikar bînin da ku bihêlin zû sarbûna xwarinên pijandî di sarincokê de an jî cemidandinê de.
9. Heke hûn vê dawiyê nexweş in an jî nexweş bûne, ji bo kesên din xwarinê amade nekin . Girîng e ku ger hûn bi vereşîn an îshal nexweş ketine ku hûn herî kêm du rojan bêyî nîşanan bûna, berî ku hûn xwarinê ji kesên din re amade bikin.

Nîşaneyên hevpar ên nexweşiya xwarinê di nav de gêjbûn, vereşîn, kezebên zik û îshal hene. NDDoH şîret dike ku hûn bi lênihêrîna tenduristiyê re şêwir bikin ger nîşanên nexweşiyên we yên giran hebin, di nav de îshaliya xwînî, taya ji 102 °F bilindtir, vereşîna pir caran, dehydration, an îshal ku ji sê rojan zêdetir dom dike.

Ji bo bêtir agahdarî li ser ewlehiya xwarinê an ji bo raporkirina nexweşiyek gengaz a xwarinê, ji kerema xwe bi NDDoH re têkilî daynin (701) 328-2378.