Afar Xaqiiqo Oo Khuraafaad Ah Oo Ku Saabsan Hargabka

Marka COVID-19 uu helo dareenka qof walba, way fududahay in la iska indho tiro fayras kale oo dhibaato keeni kara – hargabka. Nasiib darro, dad badan ayaa fikrado khaldan ka qaba hargabka taasoo keeni karta inay hoos u dhigaan ilaalintooda.

Hargabku waa cudur neef-mareenka ku dhaca oo ay sababaan fayrasyada hargabka oo waxyeeleeya sanka, cunaha iyo xitaa sambabada. Hargabku wuxuu inta badan ku wareersan yahay hargabka caadiga ah sababtoo ah calaamadihiisa ayaa isku mid ah. Si ka duwan hargabka caadiga ah, si kastaba ha ahaatee, calaamadaha ifilada fudud iyo kuwa dhexdhexaadka ah waxay sidoo kale ka mid noqon karaan qandho, qarqaryo, jir xanuun, madax xanuun iyo daal aad u daran.

Celcelis ahaan 2,800 North Dakotan ah ayaa lagu soo warramey inay qabaan hargab la aqoonsan yahay sanadkiiba inkastoo tirada kiisaska dhabta ah ay aad uga badan tahay.

Fiiri muuqaalkan degdega ah ee ka socda CDC oo sharaxaya sida hargabku kuu bukooto.

Waa muhiim inaad ilaaliso naftaada iyo dadka kale, gaar ahaan xilliga hargabka (Oktoobar – Maajo). Afartan xaqiiqo ayaa noqon kara difaaca ugu fiican ee aad iskaga difaacdo fayraskan nafta halis gelin kara.

Afar Xaqiiqo Oo Ku Saabsan Hargabka

1. Hargabku si degdeg ah ayuu u fidaa
   Hargabku aad buu u faafaa oo dadka waaweyni waxay faafin karaan fayraska hal maalin ka hor inta aanay calaamaduhu soo muuqan iyo ilaa toddoba maalmood ka dib marka astaamuhu bilaabaan. Caadi ahaan waxa uu ku kala qaadaa qufaca iyo hindhisada, laakiin qofka cudurka qaba waxa kale oo uu ku gudbi karaa marka uu hadlayo ama taabto jidhka ah sida gacan-qaadka.

Hargabka waxa keena Fayras

Sababtoo ah xilliga hargabku wuxuu bilaabmaa deyrta waxaad u maleyn kartaa inuu ka dhashay heerkulka qabowga. Laakin waxa aad ku qaaddaa hargabka marka aad qaado fayraska hargabka, ee kama timaad qabowga. Sababtoo ah waxaan waqti badan ku qaadannaa gudaha gudaha jiilaalka, hargabku si dhakhso ah ayuu u faafaa bilaha qabowga.

Antibiyootiggu kama caawin doono hargabka

Antibiyootiga waxay la dagaalamaan caabuqyada ay keento bakteeriyada. Kama shaqayn doonaan hargabka sababtoo ah waxaa keena fayras. Waxaa jira dawooyin fayruska ka-hortagga ah (sida Tamiflu) oo laga yaabo in loo qoro xaaladaha qaarkood dadka khatarta sare ugu jira jirro daran ama dhibaatooyin ka yimaada hargabka.

Qof kastaa waa inuu qaataa tallaalka hargabka sannadlaha ah

CDC waxay ku talinaysaa in qof kasta laga bilaabo da’da lix bilood iyo ka weyn uu qaato tallaalka hargabka. Xataa haddii aanay suurtogal ahayn inaad aad uga bukooto hargabka, waa muhiim inaad qaadato tallaalka hargabka si aad uga ilaaliso dadka kale ee kugu xeeran. Hargabku wuxuu noqon karaa mid khatar ah, oo xataa nafta halis gelisa, gaar ahaan dadka waayeelka ah iyo kuwa kale ee leh arrimo halis sare leh ama xaalado daba-dheeraaday. Waxa aad qayb ka qaadan kartaa in aad iska ilaaliso faafitaankiisa adiga oo is tallaala sannad kasta.

Iyadoo tallaalka hargabku uu kaa caawinayo inaad ka hortagto fayraska, wuu sii yaraanayaa wakhti ka dib, noocyada wareega ayaa isbeddela wakhti ka dib. Waa muhiim in la helo tallaalka hargabka sannadlaha ah si loo siiyo adiga iyo kuwa aad jeceshahay ka ilaalinta ugu wanaagsan hal xilli ilaa kan xiga.

Carruur badan oo ku nool Waqooyiga Dakota ayaa xaq u leh barnaamijka Tallaalka Carruurta (VFC). Raac xiriirkan si aad wax badan uga barato oo aad u hesho bixiye VFC aaggaaga.

BONUS: Talooyin Dheeraad ah oo Ka Hortagga Hargabka

Tallaabooyinkan ka hortagga ah ee maalinlaha ah waxay kaa caawin karaan joojinta fiditaanka hargabka iyo cudurrada kale ee neefsashada.

• Ka fogow xiriir dhow oo lala yeesho dadka jirran.
• Haddii aad jirran tahay, xaddid xidhiidhka aad la leedahay dadka kale intii suurtogal ah si aad uga ilaaliso in aad qaadsiiso.
• Dabool qufaca iyo hindhisada.
• Ku dabool sankaaga iyo afkaaga cad cad marka aad qufacayso ama hindhiso. Ku tuur cadka qashinka qashinka ka dib markaad isticmaasho.
• Ku dhaq gacmahaaga saabuun iyo biyo marar badan. Haddi saabuun iyo biyo la waayo, isticmaal gacmo xoqid alkohol ah.
• Ka fogow taabashada indhahaaga, sankaaga, iyo afkaaga. Jeermisku sidan ayuu u faafaa.
• Nadiifi oo jeermiska ka qaad oogada iyo walxaha laga yaabo inay ku wasakhoobaan fayrasyada keena hargabka.