Talooyinka Badbaadada Cunnada ee Ciidaha

Waaxda Caafimaadka ee Waqooyiga Dakota (NDDoH) waxay ku dhiirigelisaa dadka deegaanka inay sameeyaan taxaddar si ay uga hortagaan jirrooyinka cuntada ka dhasha, oo loo yaqaanno sumowga cuntada. Sannad kasta, 48 milyan oo qof oo Maraykanka ku nool ayaa u bukoon doona cudur ka dhasha cuntada, marka loo eego qiyaasaha Xarunta Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada (CDC). Qabashada badbaadada leh, diyaarinta iyo kaydinta cuntada ayaa kaa caawin karta ka hortagga cudurrada cuntada ka dhasha ee ay ugu wacan tahay wasakhooyinka sida bakteeriyada, fayrasyada, dulinnada iyo sunta.

Badbaadada cuntadu waa muhiim, gaar ahaan marka la diyaarinayo oo la siinayo tiro badan oo cunto ah kulannada fasaxa, dheriga iyo dhacdooyinka kale. Halka jirrooyinka cuntada ka dhasha ay ku dhici karaan qof kasta. Dadka halista ugu badan ugu jira jirrooyinka daran waxaa ka mid ah carruurta yaryar, haweenka uurka leh, dadka da’doodu tahay 65 sano iyo kuwa ka weyn iyo kuwa leh xaalado caafimaad oo waqti dheer ah.

-Laura Cronquist, epidemiologist with the NDDoH

NDDoH waxay ku talinaysaa talooyinka badbaadada cuntada ee soo socda si loo ilaaliyo caafimaadkaaga, qoyskaaga iyo asxaabtaada:

1. Ku celceli nadaafadda gacmaha oo wanaagsan. Had iyo jeer ku dhaq gacmahaaga saabuun oo nadiif ah, biyo socda ugu yaraan 20 ilbiriqsi ka hor, inta lagu jiro, iyo ka dib diyaarinta cuntada iyo ka hor cuntada.
2. Ku dhalaali turkigaaga si badbaado leh. Ku dhalaali turkiga qaboojiyaha, saxanka biyo qabow (Beddel biyaha 30 daqiiqo kasta), ama microwave-ka. Raac afar tabo oo fudud oo badbaadada cuntada ah oo ka socota CDC si ay kaaga caawiyaan inaad si badbaado leh u diyaariso turkigaaga fasaxa.
3. Ka ilaali digaaga iyo hilibka cayriin ee cuntooyinka kale. Weligaa ha dhigin cunto karsan saxan hore loogu hayn jiray hilib cayriin, digaag, cunto badeed ama ukun.
4. Cuntada si fiican u kari. Hilibka, digaaga, turkiga, cuntooyinka badda, iyo ukunta waxay qaadi karaan jeermiska sababa cudurrada cuntada ka dhasha. Isticmaal heerkulbeeg cunto si aad u hubiso in cuntooyinkan lagu kariyey heerkul ammaan ah oo gudaha ah.
5. Dib u eeg heerkulka karinta ee badbaadada leh. Baro wax badan oo ku saabsan heerkulka gudaha ee badbaadada leh ee cuntooyinka kala duwan adiga oo dib u eegaya shaxdan Waaxda Beeraha ee Maraykanka (USDA).
6. Ku hay cuntooyinka kulul 140 °F ama ka sii kulul. Adeegso saxannada suunka, makiinado qunyar ah, iyo saxarada kululaynta si aad cuntadu ugu ilaaliso heerkul badbaado leh miiska dushiisa.
7. Cuntooyinka qabow ku xafid ama ka hooseeya 40 °F. Ku rid saxan cunto qabow baraf si aad u qaboojiso.
8. La soco xeerka labada saac. Cuntooyinka waa inaysan ku fadhiisan heerkulka qolka in ka badan laba saacadood. Tuur wax kasta oo cunto ah oo halligmaya oo bannaanka fadhiyay laba saacadood ama ka badan. Isticmaal weel gacmeed si aad ugu oggolaato qaboojinta degdega ah ee cuntooyinka la kariyey qaboojiyaha ama qaboojiyaha.
9. Haddii aad dhawaan bukootay ama aad bukootay, iska ilaali in aad cunto u diyaariso dadka kale . Waxaa muhiim ah in haddii aad matag ama shuban ku xanuunsatay in aad calaamaduhu xor ka ahayd ugu yaraan laba maalmood ka hor intaadan u diyaarin cunto dadka kale.

Calaamadaha caanka ah ee jirrooyinka cuntada ka dhasha waxaa ka mid ah lallabbo, matag, calool xanuun iyo shuban. NDDoH waxay kugula talinaysaa latalinta bixiyaha xanaanada caafimaadka haddii aad leedahay calaamado jirro daran, oo ay ku jiraan shuban dhiig leh, qandho ka sareysa 102 °F, matag joogta ah, fuuqbax, ama shuban socda in ka badan saddex maalmood.

Si aad wax badan uga ogaato badbaadada cuntada ama si aad uga warbixiso jirro ka iman karta cuntada, fadlan kala xidhiidh NDDoH (701) 328-2378.