Говорячи про здоров’я порожнини рота

Кожен хоче мати чудову усмішку, але часто потрібно відвідати стоматолога, перш ніж більшість із нас серйозно займеться здоров’ям своїх зубів і ясен. Важливо пам’ятати, що здоров’я порожнини рота є важливою складовою загального здоров’я для всіх – від малюків до дітей, підлітків і, звичайно, для дорослих. Здоров’я ротової порожнини також може передбачити якість нашого життя в майбутньому, оскільки багато хронічних неінфекційних захворювань мають подібні фактори ризику – і навіть можуть спричинити серйозний карієс і захворювання ясен.

Згідно з дослідженням, оновленим у 2021 році, відсоток жителів Північної Дакоти, які страждають від карієсу, втрати зубів і захворювань ясен, значно покращився за останні два десятиліття , але багато сімей все ще не мають доступу до важливого лікування зубів. На кожного дорослого без медичної страховки припадає троє без стоматологічної страховки. Ця потреба ще більша для членів деяких расових і етнічних груп — наприклад, 3 з 4 латиноамериканців і нелатиноамериканських дорослих темношкірих мають незадоволену потребу в лікуванні зубів . Крім того, більшість людей з нижчими доходами все ще не можуть знайти доступну стоматологічну допомогу.

Діти та здоров’я порожнини рота

Корисні звички щодо здоров’я ротової порожнини слід починати з появи першого зуба у дитини, тим більше, що емаль на зубах у дітей не така тверда. За даними Центру з контролю та профілактики захворювань ( CDC ), карієс є найпоширенішим хронічним захворюванням у дітей і підлітків у Сполучених Штатах .

Карієс також може мати наслідки, які виходять далеко за межі порожнини рота. На додаток до болю від хворого зуба та більшого ризику нового руйнування інших зубів, CDC зазначає, що діти з карієсом пропускають більше школи та отримують нижчі оцінки , а також можуть мати нижчу самооцінку, а також проблеми з соціальний розвиток.

Дорослі та здоров’я порожнини рота

За даними CDC , понад чверть американців (26%) мають нелікований карієс, у той час як майже половина (46%) усіх дорослих американців у віці 30 років і старше мають ознаки захворювання ясен . У Північній Дакоті 34,4% дорослих втратили шість або більше природних зубів через карієс або захворювання ясен. У країні цей показник становить 34%. На жаль, проблеми, пов’язані з карієсом і захворюваннями ясен, посилюються з віком. Це збільшення може бути пов’язане з проблемами вироблення слини, відступом ясен, труднощами з використанням зубної нитки та чищення зубів через поганий зір, когнітивними проблемами та фізичними обмеженнями, коли ми старіємо.

Якщо карієс і захворювання ясен не лікувати, це може призвести до втрати зуба. Більшість захворювань порожнини рота також мають спільні фактори ризику з багатьма основними причинами смерті, такими як хвороби серця, респіраторні захворювання та діабет.

8 порад щодо здоров’я порожнини рота

На щастя, більшості проблем із карієсом, захворюваннями ясен і порожниною рота можна запобігти. Щоб усмішки вашої родини були здоровими та яскравими, CDC рекомендує ці поради щодо здоров’я порожнини рота :

1. Ретельно чистіть зуби двічі на день і використовуйте фторвмісну зубну пасту.
2. Щодня використовуйте зубну нитку між зубами, щоб видалити якомога більше зубного нальоту.
3. Відвідуйте свого стоматолога принаймні раз на рік, навіть якщо у вас немає природних зубів або є протези.
4. Не вживайте жодних тютюнових виробів. Якщо ви курите, кидайте.
5. Обов’язково вживайте алкоголь в помірних кількостях.
6. Якщо у вас діабет, працюйте над тим, щоб контролювати хворобу. Це зменшить ризик інших ускладнень, включаючи захворювання ясен.
7. Зверніться до лікаря або стоматолога, якщо у вас раптово змінився смак і запах. (Пам’ятайте, це також може бути симптомом COVID-19.)
8. Якщо ви доглядаєте за кимось іншим, як про літніх людей, допоможіть їм почистити зуби чи зубну нитку.

Додаткова ПОРАДА: Профілактика за допомогою старої доброї води

Щодня ви можете робити щось інше, щоб покращити здоров’я ротової порожнини: пийте воду з-під крана! Водопровідна вода містить фтор, мінерал, який захищає зуби від карієсу. CDC повідомляє, що вживання фторованої води зменшує карієс на 25% протягом нашого життя . У Північній Дакоті понад 96% населення обслуговується громадською системою водопостачання, яка фторована. У національному масштабі це лише 73%. Діти, які живуть у населених пунктах із фторованою водопровідною водою, мають менше карієсу, ніж діти, чия вода не фторована. Усі джерела води — озера, річки та підземні води — містять деяку кількість фтору, і більшість міст регулюють природний вміст фтору у воді до рівня для максимального зменшення порожнин. Бутильована вода не містить фтор.

Крім запобігання карієсу, вода є найкориснішим напоєм, який можуть вживати діти чи дорослі. Пийте більше води, щоб:

• Залишайтеся зволоженими
• Захистіть свої суглоби
• Підтримуйте правильну температуру тіла
• Підтримуйте здорову масу тіла
• Знизити ризик діабету

Якщо ви живете в нашому чудовому штаті, є ще більше хороших новин. Більшість водопровідної води, яку подають системи громадського водопостачання в Північній Дакоті, містить потрібну кількість фтору! Фактично, майже 690 000 громадян отримують фторовану водопровідну воду, що поміщає Північну Дакоту в п’ятірку найкращих штатів США.

Пам’ятайте, що ви можете почати застосовувати ці поради щодо здоров’я порожнини рота в будь-якому віці! Загалом ви станете здоровішими – І матимете сліпучу посмішку! Для отримання додаткової інформації відвідайте веб-сайт програми HHS Oral Health за адресою hhs.nd.gov/health/oral-health-program .